Samen met VGZ werken wij aan een gezonder Nederland. En lekker in je vel zitten hoort daar natuurlijk bij. Daarom heeft VGZ een gratis mindfulness app voor héél Nederland ontwikkeld.
Voor beginners en gevorderden
Mindfulness wanneer het jou uitkomt
Meer dan 100 Nederlandstalige oefeningen
Gebruikers beoordelen de Mindfulness Coach app met: 4,1 van de 5 sterren.
Dankzij de VGZ Mindfulness Coach app kun je weer helemaal tot rust komen. En hoe minder stress we ervaren, hoe beter! De Mindfulness Coach-app is inmiddels 1 miljoen keer gedownload en wordt door huisartsen en psychologen aanbevolen.
Kies zelf een programma dat bij je past
Meer dan 100 mindfulness oefeningen
Bepaal zelf hoe je de app gebruikt
Heb je weinig tot geen ervaring met mindfulness? Dan is er speciaal voor jou een beginnersprogramma. Kies hiervoor het programma 'Kennismaken met mindfulness'. Als je graag de diepte in wilt, kies je voor 'Verdiepen in mindfulness'. Bovendien hebben we een programma over mindful bewegen, probeer het uit met de yoga-oefeningen in het programma 'Mindful bewegen'. Kies de oefening waar je op dat moment behoefte aan hebt.
Goed om te weten: in de app kun je meerdere filters toepassen die bij je behoefte aansluiten.
Heel de dag van hot naar her rennen en altijd druk zijn, herkenbaar? Het is goed om jezelf niet te vergeten. Pak dus dat extra genietmomentje op de dag met de VGZ Mindfulness Coach app. De programma's in de app helpen je om in het moment te leven, wanneer het jou uitkomt.
Naast de VGZ Mindfulness Coach app zijn er ook vergoedingen vanuit onze aanvullende verzekeringen die je kunnen helpen. Voor meer balans, rust en energie.
Ja, het effect van VGZ Mindfulness Coach is wetenschappelijk bewezen. In 2017 is er onderzoek gedaan naar de effectiviteit van mindfulness training via een app. Wat gebeurt er op de korte én lange termijn met mensen als zij mindfulness training volgen? Hoe verbetert dit hun leven? In deze studie is het positieve effect van VGZ Mindfulness Coach aangetoond. Gebruikers van de app ervaren minder stress, hebben meer energie, zijn meer zelfbewust en ontspannen.
Alle oefeningen in de VGZ Mindfulness Coach app zijn geschreven door Annegreetje Wolfs. Een professionele mindfulness trainer die aangesloten is bij de VMBN: Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland.
Wij willen jou en anderen zo goed mogelijk helpen. Daarom gebruiken wij cookies voor het verzamelen van data waar we van kunnen leren. Zo kunnen we onze website en gebruikerservaring verbeteren. Vind je het oké als we cookies plaatsen?
Bekijk ons privacy statement voor meer uitleg.
